As saladas são excelentes aliadas de uma alimentação balanceada e de um peso equilibrado, pois agregam nutrientes importantes como...

O rótulo é o maior amigo no supermercado. É nele onde encontramos as informações do que contém o produto e assim podemos escolher melhor...

Se já compra alimentos mais saudáveis, é importante dar atenção também à forma como os prepara para minimizar a perda de nutrientes....

O excesso de peso é considerado um processo inflamatório e a alimentação tem o poder de aumentar ou diminuir a inflamação no nosso corpo....

Os smoothies ou batidos quando feitos com frutas e verduras, saciam mais do que os sumos convencionais e ajudam no emagrecimento. Mas...

Estar verdadeiramente saudável é ter bem-estar físico, emocional, social e espiritual. Podemos dizer que temos saúde física, quando o...

A comida pode se tornar um vício e passar a ocupar um espaço exagerado na nossa vida. A dependência de comida também pode afectar o...