Essa receita é super simples e ótima para quem deseja comer de forma mais saudável e equilibrar o peso.
A mistura dos ingredientes banana, aveia e canela fornece uma combinação de nutrientes e benefícios que facilitam a redução e a manutenção do peso. Esses três alimentos combinados garantem energia, promovem saciedade, ajudam no controlo da fome e apetite, dão a sensação de bem-estar e promovem a saúde intestinal.
A mistura dos ingredientes banana, aveia e canela fornece uma combinação de nutrientes e benefícios que facilitam a redução e a manutenção do peso.
Rende: 2 a 3 porções
Ingredientes:
2 bananas
2 ovos
½ Chávena de aveia em flocos
5 colheres de sopa de água
Canela a gosto
Modo de preparo:
Corte as bananas em pedaços, coloque no liquidificador com os demais ingredientes e triture até formar uma massa uniforme.
Unte uma frigideira com um fio de azeite e leve ao fogo até aquecer.
Coloque uma colherada grande (ou uma concha) da massa na frigideira. Deixe cozinhar por 2 a 3 minutos.
Quando a massa começar a soltar bolhas pequenas, vire e deixe cozinhar por mais 1 a 2 minutos e retire. Repita o processo para as outras porções.
Sirva com frutas, manteiga de amendoim ou um fio de mel.
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